De dagar när motivationen och orken tryter vad gäller träning så brukar jag fråga mig två saker:
- Är jag trött och omotiverad för att jag faktiskt BEHÖVER vila (kanske efter flera dagars pass på raken)?
- Eller är jag bara trött och hängig pga. väder, sovit dåligt, ätit dåligt etc?
Sen så beslutar jag mig för en vilodag eller kör hårt ändå och det brukar alltid vara peppande med att läsa positiva citat, se på fitspo-bilder eller att någon puschar en i omgivningen. För ibland så låter man helt enkelt latmasken ta över eller alla andra måsten. Det bästa är att skapa en bra rutin och avsätta tid för träning så att det blir av. Kram/E