Njuter av min smoothie här innan det är dags att hämta barn. Ett bra tips att få in mer motion är att ställa bilen och cykla eller gå till dagis, skola, ICA etc. Om du inte bor jättelångt ifrån såklart. Jag går och cyklar jämt i stort sett nu sedan en månad efter att ha varit lite väl lat och tagit bilen överallt. Är ju mycket skönare att få röra på sig och få friskluft! Man får igång kropp och huvud även om det bara är 10 minuter. Kroppen behöver det, speciellt då vi är många med mer stillasittande arbete. Jag var bättre på det när barnen var mindre så nu är det dags att göra det till rutin igen. Har skön träningsvärk i benen efter gårdagens benpass, älskar känslan! Idag blev det rygg och lite mage + ben/rumpa också. Bästa morgonen!
Om ni vill veta vad jag har i smoothien finns receptet HÄR. Kram/E