Ulrika frågade:
Nu har du ju tränat regelbundet ett tag, och jag uppfattar det som du var ganska träningsovan innan (kanske har fel). Hur kom du igång med träningen och gjorde det till en vana? Började du sakta eller gick du ut hårt? Hur har du gjort för att behålla träningsrutinen? Tycker du ser så hälsosam och stark ut! Kram!
Tack Ulrika! Ja jag var van vid att hålla igång och rörde mig varje dag med barnen (tung vagn och långa PWs) men det byggde inte mer än lite benmuskler och kondis såklart. Jag hamnade vid ett läge för över ett år sedan där jag kände att jag inte mådde bra av att känna mig så svag. Inga muskler, öm rygg och jag ville hitta en träningsform jag gillade. Gym var främmande för mig, men en väninna ville också börja så vi bestämde en dag och gick dit. Efter nån vecka så rann det ut i sanden för henne men jag var så taggad. Jag hade bestämt mig, köpte ett års gymkort och körde nog 6 pass i veckan första tiden. För att få rutin och att det skulle bli en skön vana. Vilket det blev direkt. Jag började lugnt och kände mig fram. Har inte haft en PT (men skulle vilja testa på det också nån gång) utan har läst mig till många övningar. På nätet, instagram och vänner som visat. Finns massor av info att hitta. Jag märkte snabbt att det hände något och att muskler började växa. Underbar känsla! På gymmet är det liksom bara jag. Jag KAN, jag VILL, jag är BRA! Jag kör ju mitt eget race och tävlar endast mot mig själv. Inget tvång eller så utan bara ren njuting.
Nu har jag tränat över ett år och är i riktigt bra form (min läkares ord hehe) och det är underbart. Inuti mår jag inte alltid så bra men utan träningen hade jag förmodligen varit helt färdig. Träning ÄR medicin och tillför så mycket. Utan det mår jag dåligt och jag fungerar sämre. Kropp & knopp behöver få ta ut sig och att ha muskler stärker oss och gör att man oftast äter bättre, orkar mer och tänker bättre. Det kan låta klyshigt men jag tror alla som börjar träna och låter det bli en rutin (du är den enda som kan se till att du fortsätter) förstår hur pass underbart det är. Nu har jag mest skrivit om hur BRA jag mår av träningen, vilket för mig är det viktigaste. Men självklart tycker jag också om vad det gör med utseendet. En stark, fast kropp men tonade muskler tycker jag är attraktivt. Innan var jag bara smal, nu har jag samma storlek i kläder men lite mer former, kläderna sitter snyggare enligt mig och lystern och ja utsrålningen är annorlunda. Läste en mening för ett tag sedan som löd ungefär såhär: ”Det är lättare att kliva upp tidigt om mornarna för att träna, än att vakna varje dag och inte tycka om sin spegelbild”
Och så är det ju, man måste bestämma sig, köra på och se träningen som man ser på mat & sömn. En vardaglig rutin.
♥